為深入關(guān)愛(ài)職工身心健康，積極倡導(dǎo)“健康工作、快樂(lè)生活”的理念，2025年10月24日午間，研究生院工會(huì)小組在環(huán)境優(yōu)雅的梵歌瑜伽館成功舉辦了以“瑜悅身心，樂(lè)在工作”為主題的首場(chǎng)職工瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在利用午休時(shí)光，為平日辛勤工作的教職工們提供一個(gè)舒緩壓力、放松身心的機(jī)會(huì)。

正午十二時(shí)，活動(dòng)在寧?kù)o、舒緩的氛圍中準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。在專(zhuān)業(yè)瑜伽教練的悉心指導(dǎo)下，老師們逐漸放下工作的疲憊，通過(guò)均勻的呼吸調(diào)整和簡(jiǎn)單的熱身，進(jìn)入了瑜伽的寧?kù)o世界。教練為大家?guī)?lái)了一節(jié)針對(duì)久坐辦公人群量身定制的舒緩瑜伽課，通過(guò)一系列溫和而有效的體式練習(xí)，幫助大家拉伸肩頸、放松脊柱、激活核心力量。

練習(xí)過(guò)程中，教練不斷強(qiáng)調(diào)“聆聽(tīng)身體的聲音，做到自己的極限即可”，這讓所有參與者，無(wú)論是瑜伽新手還是已有基礎(chǔ)的老師，都能在輕松、無(wú)壓力的環(huán)境下享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。一小時(shí)的專(zhuān)業(yè)體驗(yàn)，讓大家暫時(shí)忘卻了工作的繁忙，專(zhuān)注于一呼一吸與身體的對(duì)話(huà)，有效緩解了長(zhǎng)期伏案帶來(lái)的肌肉緊張與精神疲勞。

未來(lái)，研究生院工會(huì)小組將繼續(xù)秉持服務(wù)職工的宗旨，策劃舉辦更多豐富多彩的文體活動(dòng)，切實(shí)提升教職工的幸福感與歸屬感，共同營(yíng)造和諧、健康、向上的文化氛圍。